Conséquence d’une mauvaise circulation sanguine et lymphatique, la sensation de jambes lourdes peut être parée par des exercices qui feront travailler les muscles. En avant pour des exercices spéciales jambes légères ! 1) Soulager les jambes lourdes ❘Allongez-vous sur le dos, les bras le long du corps, la tête au sol, nuque relâchée. Les talons
Les athlètes débutants en souffrent: des muscles tremblants pendant un entraînement intensif. Soudain, vos jambes sont molles, et dans les cas extrêmes, vous vous effondrez.  Mais pourquoi les muscles tremblent-ils? Et comment y remédier?   Les muscles vibrants sont également appelés “tremblements musculaires” et apparaissent lorsque vous leur en demandez trop. Les fibres musculaires sont
ING night marathon Luxembourg - personal trainer
Nous espérons que vous avez passé un bon moment ce samedi 12 mai lors du ING night marathon ! Félicitations à nos coureurs ! Motivation et détermination ont fini par payer !   Vous préparez votre prochain marathon ou vous souhaitez simplement continuer votre entraînement ? Rejoignez-nous lors de nos cours Letzrun les jeudis midis au Kirchberg ou au
Letzrun by night – Nouvelles dates supplémentaires ! Preparation pour l’ING marathon? Besoin d’un entraîneur professionnel pour améliorer vos performances? Plus envie de courir seul(e) et besoin de plus de motivation pour s’entraîner en hiver? Rejoignez-nous les mardis, mercredis et jeudis pendant l’heure de midi ainsi qu’en soirée les jeudis. Contactez-nous pour plus d’informations et