La profession de personal trainer sportif ou coach sportif

coach sportif luxembourg Thomas Nielsen entraîneur sportif personal trainer
Le secteur du sport et de la remise en forme (spécifiquement le métier de coach sportif) est en pleine expansion. Le coach sportif n’est pas un simple entraîneur physique. Il va aussi chouchouter votre mental, l’entretenir et vous booster dans les moments où vous auriez envie de baisser les bras. Le coaché optimise au maximum son
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Les clés pour se remettre au sport

Manque de temps, météo maussade, toutes les excuses sont bonnes pour zapper notre séance de sport. Notre coach Thomas nous donne quelques conseils pour se remettre en selle.  Définir ses objectifs tout en restant réaliste Définissez un objectif motivant (objectif représentant un challenge) tout en restant réaliste. Un objectif difficile à atteindre vous démotivera en
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Jambes légères – Conseils de votre personal trainer

Conséquence d’une mauvaise circulation sanguine et lymphatique, la sensation de jambes lourdes peut être parée par des exercices qui feront travailler les muscles. En avant pour des exercices spéciales jambes légères ! 1) Soulager les jambes lourdes ❘Allongez-vous sur le dos, les bras le long du corps, la tête au sol, nuque relâchée. Les talons
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Pourquoi vos muscles tremblent-ils pendant l’effort?

Les athlètes débutants en souffrent: des muscles tremblants pendant un entraînement intensif. Soudain, vos jambes sont molles, et dans les cas extrêmes, vous vous effondrez.  Mais pourquoi les muscles tremblent-ils? Et comment y remédier?   Les muscles vibrants sont également appelés “tremblements musculaires” et apparaissent lorsque vous leur en demandez trop. Les fibres musculaires sont
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ING NIGHT MARATHON LUXEMBOURG 2018

ING night marathon Luxembourg - personal trainer
Nous espérons que vous avez passé un bon moment ce samedi 12 mai lors du ING night marathon ! Félicitations à nos coureurs ! Motivation et détermination ont fini par payer !   Vous préparez votre prochain marathon ou vous souhaitez simplement continuer votre entraînement ? Rejoignez-nous lors de nos cours Letzrun les jeudis midis au Kirchberg ou au
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ING NIGHT MARATHON LUXEMBOURG 2018

ING night marathon Luxembourg - personal trainer
We hope you had a good run this Saturday 12th of May during the ING night marathon! Congrats to all of our runners! Motivation and determination pays off! Preparing your next marathon or just wanting to keep your training on track? Join our Letzrun classes on Thursdays during lunchtime in Kirchberg or Luxembourg city center
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Letzrun by night – Nouvelles dates supplémentaires !

Letzrun by night – Nouvelles dates supplémentaires ! Preparation pour l’ING marathon? Besoin d’un entraîneur professionnel pour améliorer vos performances? Plus envie de courir seul(e) et besoin de plus de motivation pour s’entraîner en hiver? Rejoignez-nous les mardis, mercredis et jeudis pendant l’heure de midi ainsi qu’en soirée les jeudis. Contactez-nous pour plus d’informations et
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