Burnout?
mercredi, 31 janvier 2018
Qu’est-ce un burnout? Souffrez-vous de sautes d’humeur, d’irritabilité, d’impatience, de difficultés à maintenir votre attention, de perte de concentration, de motivation ou d’intérêt pour des activités de toutes sortes? Ce ne sont que quelques exemples des symptômes psychologiques qui peuvent survenir. Les symptômes physiques comprennent: fatigue excessive, difficultés de sommeil, maux de tête, douleurs musculaires,
- Publié dans Blog
Aucun commentaire
Recette d’été: Salade de quinoa au poulet et à la mangue
mercredi, 11 octobre 2017
Ingrédients pour 4 portions 1 tasse de quinoa 3 blancs de poulets 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Marinade 2 cuillères à soupe de mango chutney jus de citron 1 cuillère à soupe de pâte de curry Korma sel et poivre Salade ½ concombre 1 oignon jeune menthe fraîche 1 tomate
- Publié dans Blog
Les bienfaits du stretching
mercredi, 11 octobre 2017
Le stretching (étirement), ce n’est plus un secret, a de nombreux bienfaits sur notre corps. Détendre vos muscles de manière lente et contrôlée lors d’une séance d’étirement, favorise l’évacuation en douceur du stress et de l’anxiété. Mais, le stretching possède bien d’autres vertus. Voici quelques avantages ci-dessous : Evacuer le stress Soulager des douleurs articulaires Gagner
- Publié dans Blog